28 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 23,28g | Prot: 61,07g | Karb: 146,50g.
Kahvaltı: Президент Творог Рассыпчатый 2%, Банан, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Дядя Ваня Зеленый Горошек, Греческий Салат, Котлета Говяжья. Akşam Yemeği: Киви, Чай, Мандарины, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
2534 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 30 dakika, Banyo Yapmak - 30 dakika, Temizlik - 2 saat, Yürüyüş - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 6 saat, Ders Çalışmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|