28 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 30,54g | Prot: 68,84g | Karb: 264,50g.
Kahvaltı: Saure Gurken, Leichter Genuss Leberwurst, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). Öğle Yemeği: Harry Vital + Fit Brot, Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch, Aldi Putenbrustfilet, Eisbergsalat. Akşam Yemeği: Nudeln, Aldi Nord Eismeer Garnelen, Zucker, Tomatenmark, Rote Paprika, Rapsöl, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Knoblauch, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Ja! Schoko-Banane Müsli-Riegel, Sweetland Lakritz Bären, Apfel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|