28 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3155 kcal
|
Yağ: 102,52g | Prot: 172,92g | Karb: 380,81g.
Kahvaltı: Champ Protein 90 Shake, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Harry Vollkorntoast. Öğle Yemeği: Milch 1,5%, Champ Protein 90 Vanille, Banane. Akşam Yemeği: Alnatura Walnusskerne, Zwiebeln, REWE Blattspinat, Holstensegen Rapsöl, Milfina Butter, Ei, pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Schmalz, Apfel, Gut & Günstig Rollmops, Aldi Roggenkrüstchen, Gut & Günstig Waldhonig, Ja! Magerquark, Pellkartoffeln. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|