28 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 44,27g | Prot: 84,96g | Karb: 165,09g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Mangue, Baguette, Café. Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Gratin de Courgettes, Sojasun Yaourt Nature, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel. Akşam Yemeği: Ketchup, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Auchan Fromage Blanc 0%, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut, La Brioche Dorée Mini Croissant. devamı için...
|
|
1834 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 55 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|