28 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 67,60g | Prot: 166,54g | Karb: 146,82g.
Kahvaltı: Омлет с бананом и протеином. Öğle Yemeği: Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Яблочные оладьи. Akşam Yemeği: Избенка Сыр Адыгейский, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Укроп, Китайская Капуста, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Окей Овощная Смесь Лечо, Горбуша. Aperatifler/Diğer: Lope-Lope Рисовые Палочки с Медом, Капучино, Горбуша. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|