|
bad days of the week behind me I hope lol
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2535 kcal
|
Yağ: 88,81g | Prot: 143,41g | Karb: 299,48g.
Kahvaltı: Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Food Club Large Egg. Öğle Yemeği: White Pizza, Wal-Mart Tilapia Fillets, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. Akşam Yemeği: Success Boil-in-Bag Enriched Long Grain White Rice, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Green Giant Steamers Broccoli & Cheese Sauce, Freshlike No Salt Added Green Beans, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Kemps Premium Moose Tracks Frozen Yogurt, Duncan Hines Chocolate Peanut Butter Brownies, Swedish Fish Soft & Chewy Candy, Cheetos Cheese Puffs, Cheetos Crunchy Cheetos. devamı için...
|
|
2255 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 4 dakika, Ayakta Durmak - 5 dakika, Oturma - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 31 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Duş Almak - 5 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
28 Nis 16 üye tarafından: HCB
|
28 Nis 16 üye tarafından: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|