29 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
670 kcal
|
Yağ: 30,61g | Prot: 48,65g | Karb: 48,86g.
Kahvaltı: Süt. Öğle Yemeği: Derya Ton Balığı. Akşam Yemeği: Domates Soslu Mantı. devamı için...
|
|
2448 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|