|
11 дней без сладкого) сегодня можно, наконец-то, съесть сладенькое! Что я и сделала на завтрак) я счастлива)
На самом деле, мне понравилось жить без сладкого) много калорий остаётся, поэтому можно поесть салатик или тушеные овощи побольше) думаю, снова провести такой же эксперимент) и возможно даже с завтрашнего дня)
Если что, я поддерживала одногруппницу, которая сидела на диете перед отъездом домой)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 75,21g | Prot: 29,94g | Karb: 132,81g.
Kahvaltı: Славянка Золотой Степ, Альтервест Рожок Luxus, Грецкий Орех, Зеленый Чай, Акконд Птица Дивная, Главхолод Эскимо Пломбир как Было. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Картофельное Пюре, Куриные Котлеты. Aperatifler/Diğer: Milka Шоколад Белый Пористый "Milka Bubbles" с Фундуком, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
3081 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika, Temizlik - 5 saat, Yürüyüş - 1 saat, Ders Çalışmak - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|