29 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 36,04g | Prot: 22,63g | Karb: 83,82g.
Kahvaltı: Almighurt Heidelbeere, Kaffee mit Milch, Actimel Actimel 0,1%. Öğle Yemeği: Top Mare Surimi Sticks, Magnum Mini Gianduia, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen. Aperatifler/Diğer: Weinbrand. devamı için...
|
|
1863 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Ev Işi - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|