29 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1954 kcal
|
Yağ: 76,18g | Prot: 112,09g | Karb: 183,38g.
Kahvaltı: Süßes Brötchen, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht. Öğle Yemeği: Bofrost Erbsensuppen-Eintopf. Akşam Yemeği: Maggi Currysoße, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Kühne Rotkohl das Original, Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Bauer Der Große Bauer Walnuss, Bifi Salami, DeBeukelaer Prinzen Rolle, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
3544 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Koşu - 10/kph - 21 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 24 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|