29 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 30,98g | Prot: 73,27g | Karb: 120,91g.
Kahvaltı: Лимонный Сок, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Good Food Чернослив, Nordic Овсяная Каша. Öğle Yemeği: Молодая Морковь, Свеклы, Hortex Фасоль Стручковая, Горбуша на Пару, Помидоры, Листья Салата, Болгарский Перец, Белая Дача Бодрящая Редиска, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Жевательная Резинка (без Сахара), Яблоко, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
1721 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|