29 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1918 kcal
|
Yağ: 46,69g | Prot: 109,26g | Karb: 266,75g.
Kahvaltı: Iogurte Polpa com Cereal, Melão Amarelo, Farinha de Aveia, Leite Ninho, Mel, Mangas, Goiaba, Mamão, Kiwi, Banana-Maçã, Maçã, Ameixa Seca. Öğle Yemeği: Carne de Panela, Feijão Preto, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco. Akşam Yemeği: Del Valle Suco de Uva, Yoki Farofa Pronta, Mandioca Cozida, Tirolez Queijo Coalho, Carne de Sol. Aperatifler/Diğer: Canaã Polpa de Cajá. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|