30 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2059 kcal
|
Yağ: 74,07g | Prot: 169,41g | Karb: 185,40g.
Kahvaltı: Ашан Яблоко, Хлебный Дом Кулич Пасхальный, Омлет с бананом и протеином. Öğle Yemeği: Сырники с протеином и манкой, Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%, Ашан Яблоко, Now Яблочная Клетчатка, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Bob's Red Mill Миндальная Мука, Батон Провансаль Магнит. Akşam Yemeği: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Seven Салат из Свежих Овощей, Сазан. Aperatifler/Diğer: Сыр Тильзитер, Терпуг, Пицца с Мясом и Овощами, Морковь, Капучино, Now Яблочная Клетчатка, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Яйцо (Целое). devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|