30 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
147,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2163 kcal
|
Yağ: 88,53g | Prot: 46,85g | Karb: 293,75g.
Kahvaltı: Bösen Dinkel Vollkorn Brötchen, Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Champignon-Shiitake, Honey, Berief Haferdrink, Bananas. Öğle Yemeği: Marmalade, Goldähren Müslibrötchen. Akşam Yemeği: Hochwald Sahnewunder Typ Vanille, Botterbloom Vanilla Eis, Bedda Veganmayo, Iglo Backfisch, Kochlöffel Pommes Klein. Aperatifler/Diğer: Shortcake (Biscuit Type), Granulated Sugar. devamı için...
|
|
5000 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 32 dakika, Oturma - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 2 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|