30 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 33,54g | Prot: 46,62g | Karb: 113,41g.
Kahvaltı: Alnatura Coco Drink Natur, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Valflora Halbrahm, Migros Blütenhonig, Kiwi, Gala Äpfel, Coop Naturaplan Bio Vollkorn Haferflöckli. Öğle Yemeği: Pferdewurst, Speiseeis. devamı için...
|
|
2272 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 27 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|