30 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2302 kcal
|
Yağ: 99,30g | Prot: 201,84g | Karb: 117,15g.
Kahvaltı: Egg White, Bacon, Plain Matzo, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Cracker Barrel Old Country Store Country Chef Salad. Akşam Yemeği: Thin Crust No Cheese Pizza, Chicken Breast, Chicken Wing, Caesar Salad with Romaine. Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...
|
|
2387 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|