30 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 48,81g | Prot: 153,55g | Karb: 117,33g.
Kahvaltı: Лимонный Сок, Good Food Чернослив, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Nordic Овсяная Каша. Öğle Yemeği: Белая Дача Салат Айсберг, Укроп, Свеклы, Помидоры, Молодая Морковь, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Яблоко, Жевательная Резинка (без Сахара), Аскопром Аскорбиновая Кислота. devamı için...
|
|
1724 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|