30 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2460 kcal
|
Yağ: 87,31g | Prot: 79,01g | Karb: 196,94g.
Kahvaltı: Subway Oatmeal Raisin Cookie, Pork, Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Sutter Home Chardonnay, Coca-Cola Diet Coke (Can), Ham and Cheese Sandwich, Pesto Sauce, 479 Popcorn Fleur De Sel Caramel Popcorn, Sun Chips Harvest Cheddar (Package). Akşam Yemeği: Tamale with Meat, Tortilla Corn Chips (Unsalted), Salsa, Margarita. devamı için...
|
|
1594 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|