30 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 38,43g | Prot: 168,05g | Karb: 65,17g.
Öğle Yemeği: o Alalunga, Pomodori. Akşam Yemeği: Vivo Meglio Prosciutto Cotto Light, Funghi Champignon. Aperatifler/Diğer: Dieta Dukan Crusca d'avena, il Molino Chiavazza Crusca di Grano, Yogurt al Naturale (Latte Scremato). devamı için...
|
|
2155 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|