30 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 13,01g | Prot: 247,46g | Karb: 44,48g.
Kahvaltı: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Byrne Dairy Half & Half, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Öğle Yemeği: Hy-Vee Fat Free Sour Cream, Broccoli, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Akşam Yemeği: Hy-Vee Cooked Shrimp, Kraft Fat Free Miracle Whip, Boar's Head Mesquite Wood Smoked Roasted Turkey Breast. Aperatifler/Diğer: Jack Link's Peppered Beef Steak Nuggets. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|