|
Getting back on the program
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2559 kcal
|
Yağ: 125,31g | Prot: 123,23g | Karb: 131,35g.
Kahvaltı: Bacon (Cured, Microwaved, Cooked) , Boiled Egg, Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Granulated Sugar, Half & Half, organic oat bran flakes. Akşam Yemeği: Cabernet Sauvignon Wine, Yukon Gold Julienne Fries with Sea Salt, Prime Rib. devamı için...
|
|
3609 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 35 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|