01 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 66,31g | Prot: 34,94g | Karb: 174,09g.
Kahvaltı: Макдоналдс Молочный Коктейль Шоколадный (0,4 L), Яблоко. Öğle Yemeği: Овощное Рагу, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Куриные Наггетсы. Akşam Yemeği: Чай, Морковь по-Корейски, Салат Овощной. Aperatifler/Diğer: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Фрутоняня Яблочный Сок с Липой и Ромашкой. devamı için...
|
|
2719 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 3 saat, Duş Almak - 30 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|