01 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2321 kcal
|
Yağ: 62,17g | Prot: 86,84g | Karb: 310,70g.
Kahvaltı: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği: Pasticcini, Arance, Caffè (dalla Moca), Vino Rosso da Tavola, Noci, Formaggio di Capra (Semiduro), Land Gorgonzola Dop Dolce, Salsiccia di Maiale Fresca, Pane Bianco, Carne di Maiale, Knorr Zuppa con Orzo, Farro e Legumi. Akşam Yemeği: Ananas, Speck. devamı için...
|
|
2344 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|