01 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2429 kcal
|
Yağ: 82,01g | Prot: 89,53g | Karb: 333,74g.
Kahvaltı: Schokoladencroissant, REWE Bäcker Brötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Orangensaft, Rührei, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Öğle Yemeği: Twix Twix Minis, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Cornetto Mix Mini Schokolade, Zucker, Espresso, Baguette, Milbona Kräuterquark, Nudeln (Gekocht), Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2794 kcal
|
Egzersiz:
Laufen - 10km/h - 6m/km - 33 dakika, Workout - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|