12 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 57,38g | Prot: 64,07g | Karb: 122,38g.
Kahvaltı: Original Stick, egg yolk, egg white, lucerne light yogurt. Öğle Yemeği: blue cheese dressing kraft, red bell pepper, celery stick, carrot, deli ham, lucerne american cheese, yellow mustard, ovenjoy wheat bread. Akşam Yemeği: instant mashed potatoes, corn, gorton's beer battered fish. Aperatifler/Diğer: deli ham, gherkin, avocado, egg, popcorn, Ball Park Cheese Frank. devamı için...
|
|
2429 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|