01 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2192 kcal
|
Yağ: 109,69g | Prot: 180,23g | Karb: 122,33g.
Kahvaltı: Netto Apfelsaftschorle, Erdbeeren, Becel Classic, Gekochtes Ei, Küchenmeister Roggenmischbrot, Berida Räucherlachs, Kaffee mit Milch und Zucker. Akşam Yemeği: Edeka Rindswurst, Weizenbrötchen, Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Wilhelm Brandenburg Schweine-Nacken-Steak. devamı için...
|
|
1953 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|