01 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 54,88g | Prot: 51,96g | Karb: 187,37g.
Kahvaltı: Beurre (Salé), Café, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Baguette. Öğle Yemeği: Fraises avec le Sucre, Baguette, Asperge, Saucisse de Porc Fraîche, Pommes de Terre Sautées, Carrefour Fonds d'artichauts. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Auchan Fromage Blanc 0%, Manchego, Vinaigre, Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Kinder Chocobon. devamı için...
|
|
1664 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|