02 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 52,21g | Prot: 120,93g | Karb: 282,20g.
Kahvaltı: おにぎり, ウインナー, シュウマイ, 卵焼き, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, キウイフルーツ, チアシード. Öğle Yemeği: ローソン チアシード入り野菜と果実のスムージー, ローソン 蒸し鶏と彩り野菜サラダ, ローソン サラダチキン スモーク. Akşam Yemeği: ファミリーマート ざるそば, 焼き餃子. Aperatifler/Diğer: 柏餅. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|