02 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2558 kcal
|
Yağ: 87,52g | Prot: 188,36g | Karb: 280,34g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе Эспрессо, Гречневая Каша. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Rich Томатный Сок, Гречневая Каша, Куриное Филе, Говядина Лопатка, Стокманн Салат из Капусты. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Мясновъ Ленивые Голубцы, Смешанные Овощи (Замороженные), СибХлеб Хлеб Зерновой, Эдельвейс Айран, Легкое Ванильное Мороженое, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Миндаль, Яблоко Зеленое, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|