02 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 87,19g | Prot: 141,04g | Karb: 194,13g.
Kahvaltı: Омлет с бананом и протеином. Öğle Yemeği: Минадальный Жмых, Пшено, Миндальное Молоко Собственного Производства. Akşam Yemeği: Морковь, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Краски лета Овощная Смесь Лечо, Now Яблочная Клетчатка, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Now Яблочная Клетчатка, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Избенка Сыр Адыгейский, Ашан Яблоко. Aperatifler/Diğer: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Heinz Горчица, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Краски лета Овощная Смесь Лечо, RPS Протеин, Миндальный Жмых Собственного Производства, Now Яблочная Клетчатка, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Ашан Яблоко, Банан. devamı için...
|
|
2041 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 48 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, İş - 4 saat, Dinlenme - 9 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|