02 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3619 kcal
|
Yağ: 50,72g | Prot: 87,71g | Karb: 355,18g.
Kahvaltı: Грейпфрут (Розовый и Красный), Веселый Молочник Кефир 1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе. Akşam Yemeği: Hortex Овощи по-Деревенски, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя". Aperatifler/Diğer: Сибирская корона Пиво. devamı için...
|
|
2993 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|