02 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2424 kcal
|
Yağ: 97,31g | Prot: 134,97g | Karb: 245,65g.
Kahvaltı: REWE Bäcker Brötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Orangensaft, Nutella Nutella, Rührei, Breakfast Coffee, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Öğle Yemeği: Cornetto Mix Mini Schokolade, Zucker, Espresso. Akşam Yemeği: Ferrero Hanuta Mini, Zucker, Espresso, Zwiebeln, Kotelett, Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat mit Dressing, Baguette, Feinkost Dittmann Aiwar. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2230 kcal
|
Egzersiz:
Gartenarbeit - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|