02 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1840 kcal
|
Yağ: 123,37g | Prot: 94,57g | Karb: 30,84g.
Kahvaltı: Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee, Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Fried Egg. Öğle Yemeği: Cheesecake Factory Skinnylicious Asian Chicken Lettuce Wraps. Akşam Yemeği: Havarti Cheese, Veuve Clicquot NV Brut Champagne, Walnuts, Taza Chocolate Taza 87% Dark Stone Ground Chocolate, Peloponnese Kalamata Olives, Columbus Sopressata, Hard Parmesan Cheese, Brie Cheese. devamı için...
|
|
2818 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|