02 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 26,57g | Prot: 90,15g | Karb: 232,37g.
Kahvaltı: Kiwi, Charles & Alice Compote de Pommes, Baguette, Café. Öğle Yemeği: Baguette, Grillero Bifteck, Barilla Penne Rigate. Akşam Yemeği: Pomme, Baguette, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Tomates, Vinaigre, Petit Navire Thon Vapeur. Aperatifler/Diğer: Kiwi. devamı için...
|
|
1817 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 20 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|