03 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3167 kcal
|
Yağ: 100,48g | Prot: 138,73g | Karb: 414,16g.
Kahvaltı: Champ Protein 90 Shake, Ja! Beeren-Mischung, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Harry Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett. Öğle Yemeği: Walnüsse, Milfina Butter, Vita D'or Rapsöl, Zwiebeln, REWE Blattspinat, Ei, Pellkartoffeln, Aldi Vollkorn-Batzen, Lätta Halbfettmargarine, Banane. Akşam Yemeği: Lätta Halbfettmargarine, Homann Rollmops, Aldi Weizenbrötchen, Walnüsse, Aldi Nord Vollkorn Batzen. Aperatifler/Diğer: Aldi Vollkorn-Batzen, Äpfel, Champ Protein 90 Vanille, Aldi Milch 1,5%. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|