ray.d Günlüğü, 03 May 16

retour 🚅 au mois d'août 68 🎈 🎌 🎉 malgré les tintins 😢 le CBB est une invention des petits démons au royaume des bourrelets 💝💝💝aujourd'hui jardin, vélo, marche, et peinture avec ma palette 🎨 bonne journée 🎈 bisous avec un rayon de soleil virtuel📉📉📉
68,8 kg Bugüne kadar kayıp: 18 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1177 kcal Yağ: 33,10g | Prot: 39,66g | Karb: 170,25g.   Kahvaltı: Pain Blanc, Andros Confiture Allégée Abricots, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Joker Jus d'orange, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Öğle Yemeği: Lidl Terrine de Poisson, Vin de Table Rouge, Vinaigrette Française, Auchan Banane, Monoprix Mâche, Pain Blanc, Boursin Ail et Fines Herbes. Akşam Yemeği: Pruneau Sec, Danone Danio Cerise. devamı için...
3940 kcal Egzersiz: Merdiven Çıkma - 10 dakika, peinture artistique - 1 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Plyometrics - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 3 saat ve 45 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 20 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor

7 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Bonjour Ray!!! Bon on est toute revenue au CBB, meme pour certaine pas quitté lol. Aller!! on va continuer a envoyer des lettres de menaces a nos bourrelets!!! Bonne journée ! Gros bisous 
03 May 16 üye tarafından: Nathy23270
Bonjour Ray !!!! Alors, moi, je vous fais faux bonds, j'ai quitté le CBB hier soir (mais à mon avis tout à fait temporairement !!!! Comme dirait Nathy, avec le gras que j'ai avalé hier soir, çà glisse tout seul (oups, honte sur moi !!!) J'adore ta lettre de menaces à nos petits bourrelets !!!! Ici, le soleil arrive maintenant, et une belle journée s'annonce !!!! bravo pour ton retour au pays des 68 !!!! Bises 
03 May 16 üye tarafından: minouche86290
Oui je suis une femme libérée, me voilà libre de toutes attaches du CBB 💝💝💝💝 depuis quelques temps je me suis imposée d'aller chercher mon pain à une boulangerie à un quart d'heure de chez moi, à pieds Biensur ! Et cet après-midi je vais aller à intermarché chercher des pruneaux, c'est trois quarts d'heure toujours à pieds 👻le soleil c'est levé malgré quelques nuages, c'est bien agréable 🎌🎈🎌 
03 May 16 üye tarafından: ray.d
Trop bien ton avatar !!!! 
04 May 16 üye tarafından: beaval
MDRRR Lettre de menace a ses bourrelets, menace de la balance au pistolet!!! Raymbo sort l'artillerie Lourde MDRRRR  
04 May 16 üye tarafından: Nathy23270

     
 

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