|
После Пасхи наконец-то что-то поползло вверх)) Я имею ввиду вес) На работе в каждом кабинете откармливают "попробуй мою булку", "а вот моя с изюмом, домашняя"))) люблю эти послепраздничные дни) Жду Радуницу))
|
36,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 39,00g | Prot: 31,29g | Karb: 169,96g.
Kahvaltı: Яичный Желток, Яичный Белок, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%. Akşam Yemeği: Витьба Хлопья Кукурузные Золотистые Глазированные, Золотой Колос Кулич Пасхальный, Вафли Ананасные, Евроопт Сочник с Творогом, Ашан Пончики в Сахарной Пудре. Aperatifler/Diğer: Макароны Отварные, Мандарин, Ашан Киви, Яблоко, Ударница Мармеладки в Шоколаде Шарм, Коммунарка Конфеты Птичье Молоко. devamı için...
|
|
1256 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 50 dakika, İş - 8 saat. devamı için...
|
|