14 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,2 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 94,20g | Prot: 98,68g | Karb: 53,08g.
Kahvaltı: Jones cherrywood smoked sliced bacon, Brown Sugar & Honey Breakfast Sausage, Pieces & Stems Mushrooms, scrambled eggs. Öğle Yemeği: Philadelphia honey nut cream cheese, baking powder, cinnamon, Fage Total 0% Greek yogurt. Akşam Yemeği: Premium Puttanesca Pasta Sauce, spaghetti squash, Kraft Parmesan cheese, Sal & Judy's All Natural Heart Smart Chunky Italian Sauce, beef, cut like stir fry. Aperatifler/Diğer: Land O' Lakes Sugar Free Whipped Heavy Cream (pressurized - purple cap), Kozy Shack no sugar added tapioca pudding, Sargento string cheese, watermelon. devamı için...
|
|
2306 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 56 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|