04 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
288 kcal
|
Yağ: 13,60g | Prot: 12,95g | Karb: 29,79g.
Öğle Yemeği: Мандарины, Агрокомплекс Йогурт без Сахара. devamı için...
|
|
2230 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|