04 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 59,55g | Prot: 82,73g | Karb: 225,97g.
Kahvaltı: Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Miel, Café, Kiwi. Öğle Yemeği: Carrefour Émincés Champignons de Paris, Pomme de Terre (Chair et Peau), Blanc de Poulet, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Sojasun Yaourt Vanille, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Akşam Yemeği: Tomates Cerises, Carrefour Viande Des Grisons, Carrefour Tuiles Salées. Aperatifler/Diğer: Stoptou Bonbon Réglisse, Gerlinéa Barres Chocolat, Snickers Mini Snickers, Banane. devamı için...
|
|
2087 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 29 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|