04 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
148,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 33,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 43,59g | Prot: 45,97g | Karb: 327,51g.
Kahvaltı: Berief Haferdrink, Honey, Sugar, Strawberries. Öğle Yemeği: Alsan Alsan-Bio, Marmalade, Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Champignon-Shiitake, Edeka Dinkel Brötchen. Akşam Yemeği: Vegafit Vegane Falafel, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes, Yellow Sweet Corn, Aldi Bio Rote Bete. Aperatifler/Diğer: Shortcake (Biscuit Type), Bäckerei Moss Rosinenbrötchen. devamı için...
|
|
4638 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|