04 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2484 kcal
|
Yağ: 94,76g | Prot: 80,09g | Karb: 324,29g.
Kahvaltı: Chiquita Banane, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Seitenbacher Müsli 656 Dinkel-Mischung. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Edeka Chili Mix, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Alnatura Bulgur, Gemüsebrühe, Rispentomaten, Knoblauch, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Edeka Feldsalat, Champignons Frisch, Schalotten, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Brauner Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), Edeka Aprikosen Halbe Frucht. Akşam Yemeği: Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Vollkornbrot, Gutfried Geflügelmortadella, Zitronensaft, Milbona Saure Sahne, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Gala Äpfel, Roggenbrot, Grüne Brechbohnen (Gefroren). Aperatifler/Diğer: REWE Beste Wahl Cookies Minis. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
helmutfreiwald Kilo Geçmişi
|