04 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 96,02g | Prot: 135,93g | Karb: 111,43g.
Kahvaltı: Now Яблочная Клетчатка, Ашан Яблоко, Избенка Сыр Адыгейский, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Öğle Yemeği: Now Яблочная Клетчатка, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Клубника. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Яйцо (Целое), Now Яблочная Клетчатка, Лук, Чеснок, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус. Aperatifler/Diğer: Heinz Горчица, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Окей Салат Витаминный, Сыр Гауда, Омлет, Наливной пирог с яйцами. devamı için...
|
|
1912 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, İş - 4 saat, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|