04 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
845 kcal
|
Yağ: 22,71g | Prot: 74,97g | Karb: 111,20g.
Kahvaltı: Banane, Vollmilch Fruchtsorten-Joghurt, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen. Öğle Yemeği: Laugenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. devamı için...
|
|
2155 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 45 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|