04 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 64,03g | Prot: 141,43g | Karb: 190,42g.
Kahvaltı: AdeS Leite de Soja Zero, Canto de Minas Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Melancia, Farofa de ovo e cebola, Tio João Arroz Integral Cozido, Mandioca Cozida, Pimentão Verde, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Carne de Panela, Abóbora Cozida. Akşam Yemeği: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Calcar Queijo Parmesão, Molho de Tomate, de Cecco Macarrão Fusilli Integral, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Leite Condensado Zero Lactose, Tirolez Queijo do Reino, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Carne de Panela. devamı için...
|
|
2926 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|