04 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 47,46g | Prot: 66,71g | Karb: 168,65g.
Kahvaltı: Кубань Матушка Крупа Овсяная Недробленая, Мёд. Öğle Yemeği: Чесночный Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша. Akşam Yemeği: Растительное Масло, Яичный Омлет, Чесночный Хлеб, Капуста, Морковь. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Избенка Творожная Запеканка с Черной Смородиной, Растительное Масло, Капуста, Морковь. devamı için...
|
|
1820 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|