04 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
708 kcal
|
Yağ: 24,68g | Prot: 78,11g | Karb: 39,47g.
Kahvaltı: Natural da Vaca Queijo Coalho, Café, Ovo. Öğle Yemeği: Betânia Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango. Akşam Yemeği: Molico Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. Aperatifler/Diğer: Dukan Biscoito de Farelo de Aveia Sabor Cacau, Betânia Coalhada Desnatada Com Adoçante, Royal Gelatina Zero. devamı için...
|
|
2267 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|