05 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
459 kcal
|
Yağ: 11,65g | Prot: 9,63g | Karb: 86,67g.
Kahvaltı: Яблоко, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Колбаса Докторская. Akşam Yemeği: Брокколи, Дядя Ваня Горошек Зеленый. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Яблоко, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2684 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 3 saat, Yürüyüş - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|