05 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3143 kcal
|
Yağ: 78,82g | Prot: 156,42g | Karb: 446,97g.
Kahvaltı: Champ Protein 90 Shake, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Harry Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett. Öğle Yemeği: Sea Gold Rollmops, Aldi Roggenbrötchen, Bananen, Kaufland Fettarme Milch 1,5%, Champ Protein 90 Vanille. Akşam Yemeği: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Äpfel, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Äpfel, Gurke (Geschält), Milfina Butter, Aldi Vollkorn-Batzen. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|