05 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2226 kcal
|
Yağ: 82,22g | Prot: 109,85g | Karb: 231,98g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Cornetto Mix Mini Schokolade, Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett, Zucker, Beck's Bier (330 ml), Espresso, Pommes Frites, Hamburger. Akşam Yemeği: Ferrero Hanuta Mini, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Zucker, Espresso, Stockmeyer Saftschinken, American Sandwich, Thomy Remoulade, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2904 kcal
|
Egzersiz:
Laufen - 10km/h - 6m/km - 43 dakika, Workout - 28 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|